SIOLOON FUN CLUB
Please log in or register before viewing the unlimited contents of this forum.
Thank you for visiting our website.

by aLFFiaN.
Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Facebo10
SIOLOON FC on Facebook
LIKE or UNLIKE
SIOLOON FUN CLUB
Please log in or register before viewing the unlimited contents of this forum.
Thank you for visiting our website.

by aLFFiaN.
Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Facebo10
SIOLOON FC on Facebook
LIKE or UNLIKE
SIOLOON FUN CLUB
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

SIOLOON FUN CLUB

border=0
 
HomePortalGalleryLatest imagesSearchRegisterLog in

Share | 
 

 Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Gravionsega
FRESHIE
FRESHIE
Gravionsega

Male
Countries/State : Malaysia
Points : 11381
Reputation : 1
Number of posts : 33

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime6/9/2009, 5:05 pm

saya ada masalah yg kurang menarik, lemak terlebih di peha dan pinggul......
saya dah try jogging seminggu 3 kali, sekali jog berjarak 2.5 KM....selama 5 bulan berturut - turut ...
mmg ada perubahan pada bahgian badan yg semakin mengurus tp lemak kat pinggul & peha xmo kurang...

ada sapa2 leh bg cadangan ?
Back to top Go down
http://gravionsega88.blogspot.com
shamsulredz
SENIOR
SENIOR
shamsulredz

Male
Countries/State : Sarawak
Age : 44
location : Ft Labuan-Btu
Tag ID: : SFC 07547
Points : 11865
Reputation : 10
Number of posts : 646

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime6/9/2009, 5:17 pm

amalkan diet yg betul...bykkn mkn buah kurangkn makanan yg bergoreng..maintain jogging, kalau boleh mlm jgn mkn nasi,minum byk air suam..

ada lg cara org di jepun skrg...bgn pagi jgn gosok gigi terus minum air suam(mineral water pn boleh) minum dlm 2-3 gelas la (lagi afdal)..ni aku dpt drpd emel yg kwn bagi....try le... Very Happy
Back to top Go down
Gravionsega
FRESHIE
FRESHIE
Gravionsega

Male
Countries/State : Malaysia
Points : 11381
Reputation : 1
Number of posts : 33

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime6/9/2009, 5:25 pm

bgn pagi jgn gosok gigi trus minum air ..? hmmmm okey saya try wat...thanks bro shamsul ! Very Happy
Back to top Go down
http://gravionsega88.blogspot.com
shamsulredz
SENIOR
SENIOR
shamsulredz

Male
Countries/State : Sarawak
Age : 44
location : Ft Labuan-Btu
Tag ID: : SFC 07547
Points : 11865
Reputation : 10
Number of posts : 646

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime6/9/2009, 5:33 pm

Gravionsega wrote:
bgn pagi jgn gosok gigi trus minum air ..? hmmmm okey saya try wat...thanks bro shamsul ! Very Happy
welcome...yg penting usaha tangga kejayaan... cheers
Back to top Go down
bod_supersperm
SUPERIOR
SUPERIOR
bod_supersperm

Male
Countries/State : Sabah
Age : 43
location : kota kinabalu sabah
Tag ID: : SFC 03551
Points : 14161
Reputation : 6
Number of posts : 2276

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime10/9/2009, 9:06 am

jogging tu memang ngam,tapi tak spesifik utk embakar lemak dibahagian yang bro mahukan..kalau bahagian paha dan pinggul, mybe bro boleh lakukan kayuhan basikal..
Back to top Go down
http://www.redsunmotorclub.com
razali_pb59047
SUPERIOR
SUPERIOR
razali_pb59047

Male
Countries/State : Sabah
Age : 36
location : sabah
Tag ID: : SFC 06878
Points : 13404
Reputation : 10
Number of posts : 2090

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime10/9/2009, 9:10 am

dari pengalaman aku la kan,cuba ko try main gym...kompom ok tu..ehe..sebab suma complete....
Back to top Go down
http://www.ceramic2u.com/razali_pb59047
babyiemori69
CONTRIBUTOR
CONTRIBUTOR
babyiemori69

Female
Countries/State : Sabah
Age : 40
location : JeSSeLtoN, Sabah
Website : www.twitter.com/babyiemori69
Tag ID: : SFC 09305
Points : 12779
Reputation : 19
Number of posts : 1644

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime26/10/2009, 12:52 pm

~kawan sy penah ada masalah serupa...cara dia hilangkan lemak di bahagian pinggul dan paha adalah dengan mengurangkan makan lada..atau makanan yg pedas2..kerana benda2 tersebut la yg membawa faktor yg besar kepada ketidakanjalan pertumbuhan lemak di bahagian tersebut sehingga is sukar utk dikurangkan...cuba la bro manataw berkesan..lagipun no harm trying~
Back to top Go down
bod_supersperm
SUPERIOR
SUPERIOR
bod_supersperm

Male
Countries/State : Sabah
Age : 43
location : kota kinabalu sabah
Tag ID: : SFC 03551
Points : 14161
Reputation : 6
Number of posts : 2276

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime27/10/2009, 12:02 pm

hah...ya..tapi sepatutnya lada tu membakar lemak..tapi takpa..ikut jak...tak rugi
Back to top Go down
http://www.redsunmotorclub.com
EzanDinda
CONTRIBUTOR
CONTRIBUTOR
EzanDinda

Female
Countries/State : Sabah
Age : 42
location : Keningau-TamBunan-B`fort
Tag ID: : SFC 07877
Points : 12351
Reputation : 16
Number of posts : 1151

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime30/10/2009, 12:21 am

utk yg kurang mampu= cara utk kurang kan lemak di bhgian peha n pinggul try cara urutan sdiri dgn mgunakan cream urutan pati HALIA DAN LIMAU KASTURI..ada jual di pasaran..tp pastikan yg ORI dan selamat..

utk yg mampu= senang ja..pgi la SLIMWORLD...hehehe
Back to top Go down
ajung
SENIOR
SENIOR
ajung

Male
Countries/State : Perak
Age : 36
location : LAHADDATU
Tag ID: : SFC 06006
Points : 11912
Reputation : 5
Number of posts : 543

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime30/10/2009, 12:25 am

dri petua makcik aku la....bejoging dpt menurunkan lemak
Back to top Go down
dzeta88
SUPERIOR
SUPERIOR
dzeta88

Female
Countries/State : Sabah
Age : 36
location : lahad datu
Tag ID: : SFC 05696
Points : 14165
Reputation : 11
Number of posts : 2716

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime30/10/2009, 12:28 am

hahahaa.. jd cam na mau kurang kn lemak d seluruh badan?
Back to top Go down
EzanDinda
CONTRIBUTOR
CONTRIBUTOR
EzanDinda

Female
Countries/State : Sabah
Age : 42
location : Keningau-TamBunan-B`fort
Tag ID: : SFC 07877
Points : 12351
Reputation : 16
Number of posts : 1151

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime30/10/2009, 12:35 am

dzeta88 wrote:
hahahaa.. jd cam na mau kurang kn lemak d seluruh badan?

kalau ko senang ja ba..pgi la ko minta panggang sana...wakakaka...
Back to top Go down
dzeta88
SUPERIOR
SUPERIOR
dzeta88

Female
Countries/State : Sabah
Age : 36
location : lahad datu
Tag ID: : SFC 05696
Points : 14165
Reputation : 11
Number of posts : 2716

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime30/10/2009, 12:45 am

wahhhhh... panjaat... huhuhu... hehehe...
ko to zan.. tidak pernah ku terfikir mau kurus pula..
kakaka.. ku cuma fikir kalau ku jadi kurus... nah!!! jadi playgurl jak aku tu..
huhuhu.. bek takya kurus.. ku da slesa ngan badan aku gni.. lagi ancom kan... kekeke... macho ni geng
Back to top Go down
Sponsored content




Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Empty
PostSubject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P   Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P Icon_minitime

Back to top Go down
 

Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P

View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
SIOLOON FUN CLUB :: BORAK CENTRE :: BULETIN KESIHATAN :: Pertanyaan & masalah anda?-
Jump to: