SIOLOON FUN CLUB
Please log in or register before viewing the unlimited contents of this forum.
Thank you for visiting our website.

by aLFFiaN.
Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Facebo10
SIOLOON FC on Facebook
LIKE or UNLIKE
SIOLOON FUN CLUB
Please log in or register before viewing the unlimited contents of this forum.
Thank you for visiting our website.

by aLFFiaN.
Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Facebo10
SIOLOON FC on Facebook
LIKE or UNLIKE
SIOLOON FUN CLUB
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

SIOLOON FUN CLUB

border=0
 
HomePortalGalleryLatest imagesSearchRegisterLog in

Share | 
 

 Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
rynjeff
MODERATOR
rynjeff

Female
Age : 50
location : Sandakan
Points : 12513
Reputation : 3
Number of posts : 2079

Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Empty
PostSubject: Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik   Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Icon_minitime17/6/2008, 9:21 am

TABIAT MAKAN YANG BURUK
*************************************

-Sarapan-
Nasi lemak, mee goreng, roti canai, roti disapu dgn mentega, telur goreng, karipap & jemput2 goreng.

-Minum Pagi-
Kuih, kek, coklat & kuih yg bergoreng.
Kopi + susu pekat manis

-Makan Tengahari-
Nasi goreng, mee goreng, nasi + ikan goreng, sayur goreng, rendang daging, kari atau gulai yg menggunakan santan.
Minuman berkarbonat + daging burger, kentang goreng & donut.

-Minum Petang-
Kek berkrim, kek coklat, kuih manis kuih yg bergoreng spt goreng pisang, popia goreng karipap.
Teh + gula + susu pekat manis atau susu segar yg penuh lemak.

-Makan Malam-
Nasi putih + daging goreng, udang masak kari, gulai ayam, sayur lobak & ubi kentang. Puding kastad atau kek.

-Makan Tengah Malam-
Biskut berkrim, kek coklat, roti, mentega atau keju.
Minuman bercoklat + susu + gula + susu penuh krim.


TABIAT MAKAN YANG BAIK
**********************************
-Sarapan-
Roti Bakar pnuh bijirin disapu dgn mentega & telur rebus.
Teh + susu rendah lemak.

-Minum Pagi-
Biskut lemak
Kopi & susu rendah lemak

-Makan Tengahari-
Nasi putih & ikan bakar, sup sayur, ayam goreng tanpa kulit, roti dgn majerin lembut yg mengandungi rendah lemak.
Minuman rendah kalori.

-Minum Petang-
Kek buah, sekeping goreng pisang sebiji karipap.
Teh + susu rendah lemak.

-Makan Malam-
Sup sayur, sup ayam, ubi kentang, kastard bersusu rendah lemak
Susu rendah lemak.

-Makan Tengah Malam-
Biskut tawar
Susu rendah lemak + koko.


TABIAT MAKAN TERBAIK
*******************************
-Sarapan-
Bijirin yg mengandungi tinggi serat spt emping beras, bijirin jagung + susu rendah lemak atau roti penuh bijirin dgn majerin lembut.
Teh + susu rendah lemak

-Minum Pagi-
Buah2an spt epal, jambu batu, betik & oren
Kopi + susu rendah lemak.

-Makan Tengahari-
Sandwich, roti penuh bijirin + majerin lembut, sup sayur + ikan bakar atau ikan rbus, buah2an.
Air suam

-Minum Petang-
Popia basah & buah2an
Teh + susu tepung rendah lemak

-Makan Malam-
Nasi putih, sup sayur yg dicampur dgn isi ayam, roti penuh bijirin, rojak atau salad sayuran & buah2an.
Susu tanpa lemak

-Makan Tengah Malam-
Roti kering penuh bijirin
Susu tepung rendah lemak + horlicks

Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Food-Pyramid1
Back to top Go down
http://sandakan-dcl.all-up.com/
lisa da greto
MODERATOR
lisa da greto

Female
Countries/State : Malaysia
Age : 37
location : kota kinabalu
Tag ID: : sfc 03860
Points : 12024
Reputation : 2
Number of posts : 443

Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Empty
PostSubject: Re: Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik   Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Icon_minitime1/3/2009, 6:10 am

camana mau makn seimbg? dont know
rasa..cam xsht..
Back to top Go down
rynjeff
MODERATOR
rynjeff

Female
Age : 50
location : Sandakan
Points : 12513
Reputation : 3
Number of posts : 2079

Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Empty
PostSubject: Re: Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik   Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Icon_minitime2/3/2009, 4:47 pm

kaLau kita ikut piramid makanan tu, mesti makanan kita seimbang, ikut saja panduan piramid food tu
Back to top Go down
http://sandakan-dcl.all-up.com/
skachild
SENIOR
SENIOR
skachild

Male
Age : 40
location : Penampang
Tag ID: : SFC 04756
Points : 11969
Reputation : 8
Number of posts : 949

Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Empty
PostSubject: Re: Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik   Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Icon_minitime2/3/2009, 5:32 pm

tabiat makanan terbaik ~

-Makan Tengahari-
Sandwich, roti penuh bijirin + majerin lembut, sup sayur + ikan bakar atau ikan rbus, buah2an.
Air suam


klau minum air suam time tgh ari mmang bagus tapi mkn roti jak time tgh hari...????? mana tahan laahh.....????? Sad
Back to top Go down
http://www.friendster.com/skachild
Sponsored content




Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Empty
PostSubject: Re: Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik   Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik Icon_minitime

Back to top Go down
 

Tabiat makan, buruk , baik dan terbaik

View previous topic View next topic Back to top 

 Similar topics

+
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
SIOLOON FUN CLUB :: BORAK CENTRE :: PEREMPUAN DOT NET :: Resepi & Diet-
Jump to: