SIOLOON FUN CLUB
Please log in or register before viewing the unlimited contents of this forum.
Thank you for visiting our website.

by aLFFiaN.
Kesihatan Mental Facebo10
SIOLOON FC on Facebook
LIKE or UNLIKE
SIOLOON FUN CLUB
Please log in or register before viewing the unlimited contents of this forum.
Thank you for visiting our website.

by aLFFiaN.
Kesihatan Mental Facebo10
SIOLOON FC on Facebook
LIKE or UNLIKE
SIOLOON FUN CLUB
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

SIOLOON FUN CLUB

border=0
 
HomePortalGalleryLatest imagesSearchRegisterLog in

Share | 
 

 Kesihatan Mental

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
oky_da_alung
CONTRIBUTOR
CONTRIBUTOR
oky_da_alung

Male
Countries/State : Sabah
Age : 38
location : Sandakan - Ranau - KK - Kuala Penyu
Tag ID: : SFC 04806
Points : 12706
Reputation : 6
Number of posts : 1251

Kesihatan Mental Empty
PostSubject: Kesihatan Mental   Kesihatan Mental Icon_minitime21/6/2009, 9:34 pm

bh..sebelum aku berhujah panjang lebar..aku nak tnya pada semua ni..

Pa yang anda tahu mengenai kesihatan mental????
Back to top Go down
bod_supersperm
SUPERIOR
SUPERIOR
bod_supersperm

Male
Countries/State : Sabah
Age : 43
location : kota kinabalu sabah
Tag ID: : SFC 03551
Points : 14145
Reputation : 6
Number of posts : 2276

Kesihatan Mental Empty
PostSubject: Re: Kesihatan Mental   Kesihatan Mental Icon_minitime23/6/2009, 6:39 pm

dtg sudah pakar Mental ni..bah..apa maksud Kesihatan Mental ni ki?
Back to top Go down
http://www.redsunmotorclub.com
deeyan
MODERATOR
deeyan

Male
Countries/State : Sabah
Age : 44
location : Putatan - KK - Nabawan
Tag ID: : SFC 03516
Points : 12506
Reputation : 4
Number of posts : 1780

Kesihatan Mental Empty
PostSubject: Re: Kesihatan Mental   Kesihatan Mental Icon_minitime25/6/2009, 3:29 pm

oky_da_alung wrote:
bh..sebelum aku berhujah panjang lebar..aku nak tnya pada semua ni..

Pa yang anda tahu mengenai kesihatan mental????

sila masuk kn info dlm section ni bro...klu utk bersoal jwb ada section yg dsediakn... ni utk perkongsian maklumat.. TQ Very Happy
Back to top Go down
oky_da_alung
CONTRIBUTOR
CONTRIBUTOR
oky_da_alung

Male
Countries/State : Sabah
Age : 38
location : Sandakan - Ranau - KK - Kuala Penyu
Tag ID: : SFC 04806
Points : 12706
Reputation : 6
Number of posts : 1251

Kesihatan Mental Empty
PostSubject: Re: Kesihatan Mental   Kesihatan Mental Icon_minitime30/6/2009, 10:29 pm

KESIHATAN MENTAL

Kesihatan mental berkait rapat dengan kehidupan kita. Orang ramai sering mengaitkan kesihatan mental dengan penyakit mentalm tetapi kenyataan ini adalah kurang tepat.

Ia melibatkan kehidupan harian yang merangkumi:



  • Memupuk perasaan, fikiran dan tingkahlaku yang positif dalam diri sendiri.


  • Kemampuan untuk berinteraksi secara sihat dengan orang lain, kumpulan dan persekitarannya.


  • Bagaimana seseorang itu mengendalikan tanggungjawab, masalah dan tekanan yang timbul dari kehidupan harian.


Ciri-ciri kesihatan mental yang positif

Terhadap diri sendiri



  • Menyedari kelemahan dan kekuatan diri sendiri.


  • Berupaya mengawal perasaan.


  • Sanggup menerima kegagalan.


  • Mampu menghindari kegiatan yang tidak bermoral.


  • Menghargai diri sendiri.


Terhadap orang lain



  • Mampu berkomunikasi secara berkesan dengan orang lain.


  • Mampu memberi dan menerima kasih sayang.


  • Tahu menghargai dan mempercayai orang lain.


  • Dapat menerima pendapat orang lain secara terbuka.


Terhadap cabaran



  • Berupaya menghadapi dan menyelesaikan masalah.


  • Mampu mengatasi konflik dengan bijak.


  • Mampu membuat keputusan untuk diri sendiri.


  • Bersedia mendapatkan pertolongan sekiranya gagal menyelesaikan masalah harian.


10 Langkah Ke Arah Kesihatan Mental Yang Positif



  • Menerima kenyataan diri secara realistik.


  • Mengendali masa dengan baik (time management)


  • Merancang perubahan dalam kehidupan secara bijak.


  • Memupuk hubungan harmoni dan kasih sayang dengan ahli keluarga dan orang lain.


  • Menjaga kesihatan fizikal.


  • Menyediakan masa untuk aktiviti fizikal dan riadah.


  • Memastikan rehat dan tidur yang cukup.


  • Mengendalikan tekanan mental secara berkesan.


  • Mengamalkan asas-asas kerohanian yang baik.


  • Berkongsi masalah dengan orang lain dan mendapat pertolongan profesional sekiranya perlu.


Akibat Kesihatan Mental Yang Diabaikan Seseorang Itu Mungkin Mengalami:



  • Perasaan rendah diri.


  • Tekanan dalam hidup.


  • Pertelingkahan dan keruntuhan rumahtangga / keluarga.


  • Kecenderungan melakukan kegiatan tidak bermoral (minum arak, bohsia, penyalahgunaan najis dadah, sumbang muhrim dan perzinaan)


  • Suasana tempat kerja yang tidak menyenangkan.


  • Kecenderungan menggunakan keganasan untuk menyelesaikan masalah (penderaan kanak-kanak / pasangan, buli jalanraya, buli sekolah)


  • Peningkatan risiko penyakit mental.
Back to top Go down
deeyan
MODERATOR
deeyan

Male
Countries/State : Sabah
Age : 44
location : Putatan - KK - Nabawan
Tag ID: : SFC 03516
Points : 12506
Reputation : 4
Number of posts : 1780

Kesihatan Mental Empty
PostSubject: Re: Kesihatan Mental   Kesihatan Mental Icon_minitime1/7/2009, 5:23 pm

Gd info for us....TQ bro Very Happy
Back to top Go down
Sponsored content




Kesihatan Mental Empty
PostSubject: Re: Kesihatan Mental   Kesihatan Mental Icon_minitime

Back to top Go down
 

Kesihatan Mental

View previous topic View next topic Back to top 

 Similar topics

+
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
SIOLOON FUN CLUB :: BORAK CENTRE :: BULETIN KESIHATAN :: Penyakit Tidak Berjangkit-
Jump to: