| | Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P |    |
|
| Author | Message |
|---|
Gravionsega
FRESHIE
Countries/State : 
Points : 11367
Reputation : 1
Number of posts : 33
 |  Subject: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P  6/9/2009, 5:05 pm | |
| saya ada masalah yg kurang menarik, lemak terlebih di peha dan pinggul......
saya dah try jogging seminggu 3 kali, sekali jog berjarak 2.5 KM....selama 5 bulan berturut - turut ...
mmg ada perubahan pada bahgian badan yg semakin mengurus tp lemak kat pinggul & peha xmo kurang...
ada sapa2 leh bg cadangan ? |
|
 | |
shamsulredz
SENIOR
Countries/State : 
Age : 44
location : Ft Labuan-Btu
Tag ID: : SFC 07547
Points : 11851
Reputation : 10
Number of posts : 646
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 6/9/2009, 5:17 pm | |
| amalkan diet yg betul...bykkn mkn buah kurangkn makanan yg bergoreng..maintain jogging, kalau boleh mlm jgn mkn nasi,minum byk air suam.. ada lg cara org di jepun skrg...bgn pagi jgn gosok gigi terus minum air suam(mineral water pn boleh) minum dlm 2-3 gelas la (lagi afdal)..ni aku dpt drpd emel yg kwn bagi....try le...  |
|
| | |
Gravionsega
FRESHIE
Countries/State :
Points : 11367
Reputation : 1
Number of posts : 33
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 6/9/2009, 5:25 pm | |
| bgn pagi jgn gosok gigi trus minum air ..? hmmmm okey saya try wat...thanks bro shamsul ! |
|
| | |
shamsulredz
SENIOR
Countries/State :
Age : 44
location : Ft Labuan-Btu
Tag ID: : SFC 07547
Points : 11851
Reputation : 10
Number of posts : 646
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 6/9/2009, 5:33 pm | |
| - Gravionsega wrote:
- bgn pagi jgn gosok gigi trus minum air ..? hmmmm okey saya try wat...thanks bro shamsul !
welcome...yg penting usaha tangga kejayaan...  |
|
| | |
bod_supersperm
SUPERIOR
Countries/State : 
Age : 43
location : kota kinabalu sabah
Tag ID: : SFC 03551
Points : 14147
Reputation : 6
Number of posts : 2276
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 10/9/2009, 9:06 am | |
| jogging tu memang ngam,tapi tak spesifik utk embakar lemak dibahagian yang bro mahukan..kalau bahagian paha dan pinggul, mybe bro boleh lakukan kayuhan basikal.. |
|
| | |
razali_pb59047
SUPERIOR
Countries/State :
Age : 36
location : sabah
Tag ID: : SFC 06878
Points : 13390
Reputation : 10
Number of posts : 2090
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 10/9/2009, 9:10 am | |
| dari pengalaman aku la kan,cuba ko try main gym...kompom ok tu..ehe..sebab suma complete.... |
|
| | |
babyiemori69
CONTRIBUTOR
Countries/State :
Age : 40
location : JeSSeLtoN, Sabah
Website : www.twitter.com/babyiemori69
Tag ID: : SFC 09305
Points : 12765
Reputation : 19
Number of posts : 1644
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 26/10/2009, 12:52 pm | |
| ~kawan sy penah ada masalah serupa...cara dia hilangkan lemak di bahagian pinggul dan paha adalah dengan mengurangkan makan lada..atau makanan yg pedas2..kerana benda2 tersebut la yg membawa faktor yg besar kepada ketidakanjalan pertumbuhan lemak di bahagian tersebut sehingga is sukar utk dikurangkan...cuba la bro manataw berkesan..lagipun no harm trying~ |
|
| | |
bod_supersperm
SUPERIOR
Countries/State :
Age : 43
location : kota kinabalu sabah
Tag ID: : SFC 03551
Points : 14147
Reputation : 6
Number of posts : 2276
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 27/10/2009, 12:02 pm | |
| hah...ya..tapi sepatutnya lada tu membakar lemak..tapi takpa..ikut jak...tak rugi |
|
| | |
EzanDinda
CONTRIBUTOR
Countries/State :
Age : 42
location : Keningau-TamBunan-B`fort
Tag ID: : SFC 07877
Points : 12337
Reputation : 16
Number of posts : 1151
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 30/10/2009, 12:21 am | |
| utk yg kurang mampu= cara utk kurang kan lemak di bhgian peha n pinggul try cara urutan sdiri dgn mgunakan cream urutan pati HALIA DAN LIMAU KASTURI..ada jual di pasaran..tp pastikan yg ORI dan selamat..
utk yg mampu= senang ja..pgi la SLIMWORLD...hehehe |
|
| | |
ajung
SENIOR
Countries/State : 
Age : 36
location : LAHADDATU
Tag ID: : SFC 06006
Points : 11898
Reputation : 5
Number of posts : 543
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 30/10/2009, 12:25 am | |
| dri petua makcik aku la....bejoging dpt menurunkan lemak |
|
| | |
dzeta88
SUPERIOR
Countries/State :
Age : 36
location : lahad datu
Tag ID: : SFC 05696
Points : 14151
Reputation : 11
Number of posts : 2716
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 30/10/2009, 12:28 am | |
| hahahaa.. jd cam na mau kurang kn lemak d seluruh badan? |
|
| | |
EzanDinda
CONTRIBUTOR
Countries/State :
Age : 42
location : Keningau-TamBunan-B`fort
Tag ID: : SFC 07877
Points : 12337
Reputation : 16
Number of posts : 1151
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 30/10/2009, 12:35 am | |
| - dzeta88 wrote:
- hahahaa.. jd cam na mau kurang kn lemak d seluruh badan?
kalau ko senang ja ba..pgi la ko minta panggang sana...wakakaka... |
|
| | |
dzeta88
SUPERIOR
Countries/State :
Age : 36
location : lahad datu
Tag ID: : SFC 05696
Points : 14151
Reputation : 11
Number of posts : 2716
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P 30/10/2009, 12:45 am | |
| wahhhhh... panjaat... huhuhu... hehehe...
ko to zan.. tidak pernah ku terfikir mau kurus pula..
kakaka.. ku cuma fikir kalau ku jadi kurus... nah!!! jadi playgurl jak aku tu..
huhuhu.. bek takya kurus.. ku da slesa ngan badan aku gni.. lagi ancom kan... kekeke... macho ni geng |
|
| | |
Sponsored content
| | Subject: Re: Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P | |
| |
|
| | |
| | Macam mana nak hilangkan lemak di bahagian peha dan pinggul :P | |
|
