SIOLOON FUN CLUB
Please log in or register before viewing the unlimited contents of this forum.
Thank you for visiting our website.

by aLFFiaN.
Petua hilangkan ketagihan merokok Facebo10
SIOLOON FC on Facebook
LIKE or UNLIKE
SIOLOON FUN CLUB
Please log in or register before viewing the unlimited contents of this forum.
Thank you for visiting our website.

by aLFFiaN.
Petua hilangkan ketagihan merokok Facebo10
SIOLOON FC on Facebook
LIKE or UNLIKE
SIOLOON FUN CLUB
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

SIOLOON FUN CLUB

border=0
 
HomePortalGalleryLatest imagesSearchRegisterLog in

Share | 
 

 Petua hilangkan ketagihan merokok

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
aLFFiaN
ADMINISTRATOR
ADMINISTRATOR
aLFFiaN

Male
Countries/State : Malaysia
Age : 41
location : Borneo Island
Website : www.sioloon.com
Tag ID: : SFC00001
Points : 15110
Reputation : 101
Number of posts : 7895

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime2/5/2007, 5:54 pm

Petua atasi keinginan merokok (amalan 8M)

Melengahkan tindak balas keinginan merokok. Katakan nanti dulu setiap kali ingin merokok.

Menarik nafas panjang selama lima saat dan lepaskan perlahan-lahan. Ulang tiga hingga lima kali.

Minum air galian atau masak dengan banyak.

Melakukan kegiatan yang boleh mengalihkan fikiran daripada rokok seperti berkebun.

Melakukan senaman sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, 20 minit setiap sesi.

Membasuh tangan atau mandi setiap kali teringin merokok.

Mengunyah sesuatu seperti gula-gula getah dan lobak merah (elak mengunyah benda manis).

Memohon doa dan berazam untuk berjaya membuang tabiat merokok.



Senarai ini boleh mendorong anda untuk tidak merokok.

Hidup lebih lama.
Mencegah penyakit.
Kulit lebih sihat.
Melindungi orang lain.
Anak-anak lebih sihat.
Menjadi teladan yang baik.
Melindungi alam sekitar.
Meningkatkan kecergasan.
Meningkatkan deria rasa dan bau.
Lebih sihat.
Gigi lebih putih.
Rambut dan pakaian tidak berbau.
Kesuburan meningkat.
Menjimatkan wang.

Penyakit berkaitan rokok

Pelbagai barah seperti paru-paru, rongga mulut, esofagus, pankreas, pundi kencing dan buah pinggang.

Penyakit saluran pernafasan kronik seperti bronkitis kronik, emfisima, asma bronkial dan bronkiektasis.

Tekanan darah tinggi, serangan sakit jantung dan angin ahmar.

Mudah terkena batuk kering, Hepatitis B, radang paru-paru.

Ulser peptik dan gastritis.

Penyakit kulit seperti ekszema.

Penyakit mata yang boleh menyebabkan buta seperti katarak dan degenerasi makular pada selaput retina.

Penyakit tulang.

Rambut cepat beruban.

Kulit cepat berkedut.

Luka lambat sembuh.

Tenaga kelamin berkurangan terutama lelaki.

Kesuburan berkurangan.

Menjejaskan perkembangan janin dalam kandungan ibu yang merokok atau terdedah kepada asap rokok.

Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok boleh menjejaskan perkembangan intelektual.

Wanita yang terdedah dengan asap rokok cepat putus haid."
Back to top Go down
http://www.sioloon.com
Vaizard
FRESHIE
FRESHIE


Male
Age : 35
location : Ampang
Points : 12858
Reputation : 0
Number of posts : 31

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime2/5/2007, 8:08 pm

TAK NAK !
Back to top Go down
ZieHaR d GreatZ
REGULAR
REGULAR
ZieHaR d GreatZ

Female
Countries/State : Malaysia
Age : 40
location : PapaR - KeninGaU - KoTa KinaBaLu
Tag ID: : SFC 00007
Points : 12930
Reputation : 0
Number of posts : 470

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime3/5/2007, 9:57 pm

alf.....bkn ko mnyigup dunhill ka??
Back to top Go down
https://www.facebook.com/ziehar
fiezzowpei
FRESHIE
FRESHIE
fiezzowpei

Male
Age : 35
location : kuala lumpur
Points : 12868
Reputation : 0
Number of posts : 72

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime3/5/2007, 10:35 pm

whahaha,,alf..kantoi2//
Back to top Go down
aLFFiaN
ADMINISTRATOR
ADMINISTRATOR
aLFFiaN

Male
Countries/State : Malaysia
Age : 41
location : Borneo Island
Website : www.sioloon.com
Tag ID: : SFC00001
Points : 15110
Reputation : 101
Number of posts : 7895

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime3/5/2007, 10:43 pm

duina... matilah.. terkantoi kita... diamlah!!
Back to top Go down
http://www.sioloon.com
ZieHaR d GreatZ
REGULAR
REGULAR
ZieHaR d GreatZ

Female
Countries/State : Malaysia
Age : 40
location : PapaR - KeninGaU - KoTa KinaBaLu
Tag ID: : SFC 00007
Points : 12930
Reputation : 0
Number of posts : 470

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime6/5/2007, 3:25 pm

huh.....silap ka??kihkihkih...
Back to top Go down
https://www.facebook.com/ziehar
aLFFiaN
ADMINISTRATOR
ADMINISTRATOR
aLFFiaN

Male
Countries/State : Malaysia
Age : 41
location : Borneo Island
Website : www.sioloon.com
Tag ID: : SFC00001
Points : 15110
Reputation : 101
Number of posts : 7895

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime6/5/2007, 5:54 pm

ko diam bah.. nanti aku bagi bocor gak rahsia ko sana... hehehe
Back to top Go down
http://www.sioloon.com
ZieHaR d GreatZ
REGULAR
REGULAR
ZieHaR d GreatZ

Female
Countries/State : Malaysia
Age : 40
location : PapaR - KeninGaU - KoTa KinaBaLu
Tag ID: : SFC 00007
Points : 12930
Reputation : 0
Number of posts : 470

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime7/5/2007, 1:34 am

rahsia??wakakakkah.....mengugut ko ging....
Back to top Go down
https://www.facebook.com/ziehar
fiezzowpei
FRESHIE
FRESHIE
fiezzowpei

Male
Age : 35
location : kuala lumpur
Points : 12868
Reputation : 0
Number of posts : 72

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime7/5/2007, 4:51 pm

rahsia??
wahahaha..
syhh...diam2..sikit...aku tau tu..lalalalaalalalal.....padahal x tau
Back to top Go down
ZieHaR d GreatZ
REGULAR
REGULAR
ZieHaR d GreatZ

Female
Countries/State : Malaysia
Age : 40
location : PapaR - KeninGaU - KoTa KinaBaLu
Tag ID: : SFC 00007
Points : 12930
Reputation : 0
Number of posts : 470

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime7/5/2007, 8:40 pm

apa yg ko tau fiezzowpei??? Suspect
Back to top Go down
https://www.facebook.com/ziehar
fiezzowpei
FRESHIE
FRESHIE
fiezzowpei

Male
Age : 35
location : kuala lumpur
Points : 12868
Reputation : 0
Number of posts : 72

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime16/5/2007, 1:57 pm

aku tahu makan!wkakakakaa n terima kasih coz puji aku sebab x merokok...
Back to top Go down
ZieHaR d GreatZ
REGULAR
REGULAR
ZieHaR d GreatZ

Female
Countries/State : Malaysia
Age : 40
location : PapaR - KeninGaU - KoTa KinaBaLu
Tag ID: : SFC 00007
Points : 12930
Reputation : 0
Number of posts : 470

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime23/5/2007, 9:10 pm

sepa puji ko ni?konfius aku....
Back to top Go down
https://www.facebook.com/ziehar
Blanksforwhatever
JUNIOR
JUNIOR
Blanksforwhatever

location : malaysia
Points : 12822
Reputation : 0
Number of posts : 128

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime24/5/2007, 1:20 am

contoilah fizzowpie.. budak baik terakhir ... hahaha...
Back to top Go down
ZieHaR d GreatZ
REGULAR
REGULAR
ZieHaR d GreatZ

Female
Countries/State : Malaysia
Age : 40
location : PapaR - KeninGaU - KoTa KinaBaLu
Tag ID: : SFC 00007
Points : 12930
Reputation : 0
Number of posts : 470

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime9/6/2007, 11:29 am

hehehe...yala tu....fiez...bl kta p bangkok ni??uda ko bt paspot ka??
Back to top Go down
https://www.facebook.com/ziehar
aLFFiaN
ADMINISTRATOR
ADMINISTRATOR
aLFFiaN

Male
Countries/State : Malaysia
Age : 41
location : Borneo Island
Website : www.sioloon.com
Tag ID: : SFC00001
Points : 15110
Reputation : 101
Number of posts : 7895

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime21/6/2007, 10:07 pm

uik? sampai p bangkok? napa tu ar? sana ada banyak rokok murah yang berkualiti macam dunhill ke?? tahulah golok.. mana tahu ada gak dunhill golok d sana..
Back to top Go down
http://www.sioloon.com
ZieHaR d GreatZ
REGULAR
REGULAR
ZieHaR d GreatZ

Female
Countries/State : Malaysia
Age : 40
location : PapaR - KeninGaU - KoTa KinaBaLu
Tag ID: : SFC 00007
Points : 12930
Reputation : 0
Number of posts : 470

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime3/7/2007, 1:26 pm

ekekek...knp jo..mo ko??
Back to top Go down
https://www.facebook.com/ziehar
cherry_cutiey
JUNIOR
JUNIOR
cherry_cutiey

Female
Age : 36
location : KL
Points : 12466
Reputation : 0
Number of posts : 215

Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime30/10/2007, 1:27 pm

ouhh..
thanx 4 da information..
i will try..
wish me luck.
:roll:
Back to top Go down
http://cherrybunny.fotopages.com
Sponsored content




Petua hilangkan ketagihan merokok Empty
PostSubject: Re: Petua hilangkan ketagihan merokok   Petua hilangkan ketagihan merokok Icon_minitime

Back to top Go down
 

Petua hilangkan ketagihan merokok

View previous topic View next topic Back to top 

 Similar topics

+
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
SIOLOON FUN CLUB :: BORAK CENTRE :: SUDUT INFORMASI-
Jump to: