First topic message reminder :

Dalam masa 20 Minit:
Tekanan darah kembali normal.
Denyutan nadi kembali normal normal.
Suhu badan pada tangan dan kaki kembali normal.

Dalam masa 8 Jam:
Paras karbon Monoxida di dalam darah kembali normal.
Paras oksigen di dalam darah meningkat ke paras normal.
Bau pernafasan perokok hilang.

Dalam masa 24 Jam:
Peluang anda untuk diserang sakit jantung sudah menurun.

Dalam masa 48 Jam:
Saraf baru akan menumbuh kembali.
Kemampuan and untuk menghhidu dan merasa akan bertambah.

Dalam masa 72 Jam:
Saluran tenggorok lebih rehat dan pernafasan lebih selesa.
Pengisian paru-paru bertambah dan menjadikan mudah untuk menjalankan aktiviti lasak.

Dalam masa 2 minggu – 3 minggu:
Peredaran darah bertambah.
Berjalan terasa lebih mudah. (tidak terasa bergoyang)
Fungsi paru-paru meningkat pada paras 30%.

Dalam masa 1 bulan – 9 bulan:
Batuk, hidung tersumbat, kelesuan dan pendek pernafasan akan menurun.
Pada keseluruhannya paras tenaga badan mulai meningkat.

Dalam masa 1 tahun:
Bahaya jangkitan kuman saluran jantung separuh daripada perokok.

Dalam masa 2 tahun:
Risiko serangan jantung menurun hampir ke paras normal.

Dalam masa 5 Tahun:
Kadar kematian kanser paru-paru bagi yang menghisap sekotak rokok sehari menurun hampir separuh daripada bukan perokok.
Risiko serangan strok telah berkurangan.
Risiko kanser mulut, tekak dan saluran kerongkong sudah separuh daripada orang yang tidak merokok.

Dalam masa 10 Tahun:
Kadar kematian akibat kanser paru-paru hampir sama dengan orang yang tidak merokok.
Sel-sel yang bakal menjadi barah sudah digantikan.

Dalam masa 15 Tahun:
Risiko serangan kuman saluran jantung telah menyamai orang yang tidak pernah merokok.

ba kurangkn meroko apa kata kita makan buger

macam saya ni xmerokok, bila tgk org merokok ni nmpk macam macho pula...sebab isap, lepas asap dgn gaya tsendiri...wahhhh...

tp baik kamu berenti merokok la, sebab yg merokok ni la yg memudaratkan kesihatan org lain...selfish la katakan.... merokok...!!!!

so kpada yg baru maw jinak2 ma rokok please stop it........kalaw sdah terbiasa ssah mau brenti.....k......terutama bdk2 skul zaman skarang..........adeyh.......pas skul ja isap rkok..........umur bru stahun jagung...........

sdikit info:

Rokok ada sel darah babi



Seorang pakar akademik dari Australia semalam mendedahkan satu hasil kajian di Belanda baru-baru ini yang mendakwa menemui sel darah merah babi sebagai kandungan penyekat bahan kimia dalam puntung rokok.

Profesor Simon Chapman dari Universiti Sydney dilaporkan berkata, kajian itu mendapati babi digunakan dalam 185 jenis industri termasuk penemuan sel darah merah haiwan itu dalam penapis (filter) rokok.

Kenyataan beliau yang disiarkan oleh akhbar Daily Telegraph kelmarin menjelaskan, hasil kajian tersebut pastinya mengejutkan perokok yang beragama Islam serta Yahudi yang diharamkan memakan babi.

Menurutnya, setakat ini satu jenama rokok yang dijual di Greece telah didapati mengandungi darah babi.

mmg susah mau berenti merokok...hanya org yg merokok jak yg tau peritnya tdk merokok...tp xmustahil bah kan...katakan 'Tak Nak' kepada rokok...

**pssst: gambar be*** atas tu hanya hiasan

paLing kuRAng pUn boLEh tHn saMpai 24 jaM jaK tNpa roKok,,

kalau aq.....jangn 24jam.1 jam jak tidak merokok pon rasa macam maw makan orang uda

Snang ja mo stop mrokok tu bro..yg pnting niat tu..hihihi...dgn sokongan tablet nicotin utk hilangkn rsa mo mrokok tu.,dlm msa 3 hr kompomble stop da..lpas tu bla trhidu bau asap rkok mmg alah da..rsa macam mo muntah..

mmg agak susah jgk mau berhenti merokok ni...nasib baik sa x merokok...bg perokok2 tu, ada sedikit video utk tontonan..klik link di bawah:

https://www.youtube.com/watch?v=bsMeFNAHDX8