First topic message reminder :

MEROKOK: APA YANG ANDA DAPAT?



BAHAYA MEROKOK


Tembakau
mungkin merupakan satu bahan yang paling merbahaya yang biasa digunakan
oleh manusia. Ia boleh dikaitkan dengan kematian.

Banyak
berita memaparkan tentang pelbagai penyakit akibat tabiat merokok.
Antaranya, batuk kering, kanser paru-paru, kanser mulut dan sebagainya.
Merokok juga boleh menimbulkan perasaan takut, gementar, risau,
bimbang, resah, melemahkan akal, mengurangkan nafsu makan, menguningkan
wajah dan gigi, menyempitkan pernafasan, menjadikan manusia malas dan
lemah, dan sebagainya.

Mengapa manusia masih merokok,
walaupun mereka tahu ia merbahaya? Jawapannya ialah KETAGIHAN. Nikotin
adalah sejenis dadah di dalam semua produk tembakau yang memberi
ketagihan kepada penggunanya. Kesannya sekuat dadah yang haram seperti
heroin atau kokain. Ia menyerang sedikit-sedikit dan meletakkan
penggunanya di ambang maut!

Rokok membunuh ramai
penghisapnya - beribu manusia setiap tahun. Sekiranya anda merokok,
dapatkanlah bantuan untuk berhenti. Proses menghentikannya memanglah
susah, tetapi itulah satu-satunya cara untuk menyelamatkan kesihatan
anda. Sekiranya anda bebas daripada tembakau, jangan cuba mengubahnya!




TAHUKAH ANDA? KESAN MEROKOK...



... kepada kanak-kanak

• Kanak-kanak
  kecil yang dipegang oleh seorang yang merokok akan menyedut bahan-bahan
  kimia yang menyebabkan barah lebih banyak daripada perokok itu sendiri.
  
• Kanak-kanak
  yang ibubapanya merokok, lebih kerap batuk dan lelah, lebih ramai
  mempunyai jangkitan telinga, lebih kerap pergi hospital kerana
  bronkitis dan pneumonia, dan mempunyai paru-paru yang kurang berfungsi.
  
• Kanak-kanak asma lebih kerap mendapat serangan asma yang teruk sekiranya ibubapa merokok.
  
• Terdapat satu kaitan yang mungkin di antara ibu-ibu yang merokok dengan SIDS (sindrom kematian bayi secara tiba-tiba).
  

... kepada bayi yang belum lahir

• Nikotin melajukan kadar jantung janin, dan juga menyebabkan paru-paru dan saluran udaranya lambat mengembang.
  
• Nikotin boleh menyebabkan keguguran dan kematian bayi sewaktu lahir.
  
• Karbon
  Monoksida daripada asap rokok orang lain boleh mengurangkan pembekalan
  udara kepada janin sebanyak 25%, menyebabkan perkembangan terbantut.
  
• Ibu-ibu yang merokok biasanya mempunyai bayi-bayi yang lebih kecil.
  

... kepada perokok

• Asap
  tembakau membunuh ramai manusia - lebih ramai daripada yang mati kerana
  AIDS, kemalangan jalanraya, membunuh diri, pembunuhan, kebakaran,
  keracunan dan lain-lain.
  
• Merokok boleh mempercepatkan proses penuaan bagi wanita dan menyebabkan impoten bagi lelaki.
  
• Barah paru-paru membunuh lebih ramai wanita daripada barah payu dara.
  
• Wanita yang merokok mendapat lebih batuk, selesema dan penyakit-penyakit yang ringan.
  
• 8 daripada 10 orang yang cuba merokok menjadi ketagih kepada rokok.
  
• Wanita yang merokok mengalami penyusutan ketumpatan tulang (osteoporosis) dan bertambahnya risiko tulang patah.
  
• Wanita
  yang merokok dan menggunakan pil pencegah kehamilan mengalami risiko
  yang lebih tinggi untuk mendapat strok atau sakit jantung.
  
• Kematian disebabkan strok adalah lima kali lebih tinggi bagi wanita yang merokok.
  
• Rokok-rokok rendah nikotin/rendah tar tidaklah lebih selamat.
  
• Merokok menggandakan risiko barah serviks.
  
• Perokok-perokok pertengahan umur mungkin sama kedutnya dengan bukan perokok 15 - 20 tahun lebih tua daripadanya.
  
• Merokok boleh menyebabkan barah di seluruh badan:
  - barah mulut
  - barah sinus
  - barah esofagus
  - barah otak
  - barah dada
  - barah uterus
  - barah pundi kencing
  - barah buah pinggang
  - tiroid
  - leukemia
  - kelenjar limfa
  
• Adakah
  anda fikir semua kawan-kawan anda merokok dan anda mahu turut serta?
  Fikir semula. 84% daripada remaja 15 - 19 tahun tidak merokok, dan
  jumlah ini terus meningkat.
  

... kepada orang yang berdekatan

• Nikotin boleh dijumpai di dalam saluran darah bukan perokok 2 - 40 jam selepas terdedah kepada asap rokok orang lain.
  
• Kesan-kesan segera yang dialami oleh orang yang berdekatan dengan orang yang merokok termasuklah:
  - iritasi mata
  - sakit kepala
  - hidung rasa tidak selesa dan bersin
  - batuk dan sakit tekak
  - mual dan pening
  - bertambahnya kadar jantung dan tekanan darah.
  

... kepada persekitaran

• Satu puntung rokok mengambil masa selama 5 tahun untuk "biodegrade'.
  
• Puntung-puntung
  rokok dari tepi jalan, rumput dan longkang biasanya akan berakhir di
  dalam sistem perparitan, lalu mengalir ke dalam tasik-tasik dan
  sungai-sungai yang berdekatan di mana burung-burung menghadamkannya.
  
• Satu batang pokok hanya membuat 300 pembungkus rokok.
  
• Pengilang-pengilang rokok menggunakan sehingga 4 batu kertas setiap jam.
  

... kepada kewangan

• Sebagai
  contoh, seseorang yang mula merokok pada umur 13 tahun dan merokok 1
  kotak sehari. Apabila umurnya mencecah 30 tahun, dia telah
  membelanjakan lebih kurang RM21,000 ke atas rokok pada harga sekarang
  ... cukup untuk membayar deposit rumah!.
  
• Apabila
  sampai masa orang yang sama untuk bersara, merokok telah menyebabkan
  tambahan kos sebanyak lebih kurang RM63,000 lagi ---perbelanjaan
  perubatan!
  

KETAGIHAN MEROKOK


Ketagihan

Dalam
kebanyakan kes, ketagihan merupakan penyebab mengapa terlalu susah
untuk berhenti daripada merokok. Dengan merokok anda memperkenalkan
bahan-bahan asing kepada badan seperti nikotin. Nikotinlah sebenarnya
yang menyebabkan ketagihan kepada rokok. Bukan rokok yang menghasilkan
ketagihan tersebut tetapi bergantungnya badan terhadap nikotin yang
terdapat di dalam rokok. Walaupun nikotin adalah salah satu daripada
beribu bahan-bahan di dalam asap rokok, tetapi ia adalah satu-satunya
yang akan terus membuat anda kembali untuk mendapatkan satu lagi rokok.
Merokok boleh menjadi satu tabiat yang susah dihentikan.

Nikotin

Nikotin
adalah dadah yang mempengaruhi otak dan sistem saraf. Ia merupakan
dadah terbentuk semula jadi yang terdapat dalam daun tembakau. Nikotin
tidak pernah dijumpai di mana-mana bahan atau pokok-pokok yang lain.
Nikotin pada dos yang rendah boleh merangsang sel-sel saraf,
menimbulkan rasa kewaspadaan atau ketenangan. Pada dos yang tinggi,
nikotin telah digunakan di dalam beberapa racun serangga.

Kesan-kesan

Nikotin
adalah dadah yang kuat. Ia boleh mempengaruhi otak dan sistem saraf.
Apabila asap daripada rokok disedut, ia akan terus masuk ke paru-paru.
Dari sana semua bahan-bahan berpotensi merbahaya masuk ke dalam saluran
darah badan. Lebih kurang 7 saat, satu perempat daripada nikotin dibawa
terus ke otak. Tiga perempat daripadanya pergi ke tempat-tempat lain.


"Buzz" (dengung?) yang boleh diperolehi daripada merokok adalah
sebenarnya nikotin yang sedang bekerja. Apabila nikotin telah memasuki
otak melalui saluran darah, saraf penerima otak yang kecil menimbulkan
satu kesan dalam memberi respon kepada nikotin. Kesan ini yang
menghasilkan kenikmatan merokok. Antara kesan-kesannya ialah perasaan
kewaspadaan, kebolehan untuk menumpukan perhatian, pencapaian dan
"mood". Nikotin menyebabkan peningkatan degupan jantung dan kadar
pernafasan. Satu ciri nikotin yang menghairankan ialah ia boleh
berfungsi sebagai satu rangsangan atau satu sedatif.

Lebih ketagihan

Penyelidikan-penyelidikan
menunjukkan nikotin dalam produk tembakaulah yang menyebabkan
peningkatan yang tinggi dalam tabiat merokok. Perokok-perokok menjadi
lali atau membina toleransi terhadap dadah dan bergantung pada nikotin
yang lebih banyak untuk memenuhi permintaan badannya terhadap dadah.
Disebabkan toleransi ini, pengguna tembakau mesti menambahkan
penggunaan tembakau untuk mengalahkan atau melangkau toleransi ini.

MAHU BERHENTI MEROKOK?

Semua
orang tahu bahawa untuk berhenti daripada merokok adalah satu proses
yang susah, dan ia boleh menjadi lebih sukar apabila rakan-rakan anda
masih merokok dan mempersendakan anda yang mahu cuba berhenti merokok.
Tetapi, jangan rasa kecewa. Cuba yakinkan setengah daripada rakan-rakan
anda atau saudara-mara anda untuk berhenti merokok bersama anda. Ia
mengambil lebih kurang 12 - 15 percubaan untuk seseorang berjaya
menghentikannya, dan ingatlah bahawa tiada kegagalan apabila mencuba
untuk berhenti merokok.

Sekiranya anda dapat mengurangkan
jumlah rokok yang dihisap dalam satu hari pun dikira sebagai satu
kemajuan. Di bawah ini diberikan tip-tip untuk menghadapi dan mengatasi
ketagihan, atau untuk menghadiahkan diri anda sendiri sebagai ganti
kepada satu bungkus rokok yang anda tidak hisap.

Mengapa anda rasa mahu menghisap rokok?
Mengapa tidak anda...
[color=Navy]Gementar Bersantai Susah menumpukan perhatian Bertukar-tukar aktivitiSembelit Makan buah-buahan Merungut Tarik nafas panjang Letih Dapatkan tidur yang cukup Mulut kering Minum air berais Batuk Mandi air pancuran hangat Pening Dapatkan udara segar Susah tidur Berendam di dalam air yang hangat Tegang Bersenam Sedang menelefon Menconteng-conteng atas sehelai kertas Memandu Menyanyi! Lapar Minum air Bosan Terus aktifTiada tenaga Rehat Murung [color:8bc4=Navy:8bc4]Baca buku atau majalah

Tahniah! Anda telah bersih untuk... Mengapa tidak anda beli...
1 hari = RM3.50 [color=Navy]Burger 2 hari = RM7.00 5 tin Coke 3 hari = RM10.50 Satu set value meal KFC 5 hari = RM17.50 Kaset penyanyi antarabangsa 1 minggu = RM24.50 Tiket menonton wayang untuk 3 orang 2 minggu = RM49.00 Hidangan pizza untuk anda dan 3 orang rakan 3 minggu = RM73.50Kemeja T berjenama 1 bulan = RM147.00 Sepasang kasut sukan 2 bulan = RM196.00 Sepasang jeans berjenama 3 bulan = RM294.00 Stereo walkman 6 bulan = RM588.00 Pemain CD mudah alih 1 tahun = RM1176.001 Set Hi Fi 1 1/2 tahun = RM1,764.001 Set pemain DVD 4 tahun = RM5,110.00 [color:8bc4=Navy:8bc4]Komputer multimedia

jap.. mo p merokok dlu..

jom , leh join ka ka andy...... layan dulu ar chatz2 suma...... sedap eh

bah ayuh bah..
sigup2 sambil minum red guara..
n crita critun.. bessssstt....

x tau bleh brenti merokok lg ke x ni..

Ko merokok ke andy....rokok ape ko isap....???

dunhill merah pek 20 btg..
kirim dlu sya 1 ktn dr labuan..
sana murah skit kan..

Satria Neo84 wrote:

andypeterh wrote:

dunhill merah pek 20 btg..
kirim dlu sya 1 ktn dr labuan..
sana murah skit kan..

oo..rokok dunhill kat sini klu x silap.. Rm47.00...
klu ko nk..ko leh pm c luis garcia....

napa bro?..
dia supplier dunhill ka?..
bleh lah ni dpt free..
at least murah lah.. hehehe..

xlah mcm 2...cuma klu ko nk ko pm ja dia....